Książka „Skalni Wojownicy” to kompendium wiedzy z zakresu metod treningu mentalnego oraz przegląd osiągnięć psychologii sportu zaadaptowanych przez amerykańskiego wspinacza i instruktora z wieloletnim stażem Arno Ilgnera na potrzeby uprawiania wspinaczki.
W książce znajdziecie:
kompletny program treningu mentalnego,
budowanie wewnętrznej siły,
umiejętność właściwej oceny stopnia ryzyka,
punkty decyzyjne,
ścieżka skalnego wojownika,
praktyczne rady i ćwiczenia przygotowujące psychikę do podejmowania wyzwań we wspinaczce sportowej, tradycyjnej oraz wielkościanowej.
Skalni Wojownicy w opiniach wspinaczy:
“Jako zapalony wspinacz zawsze poszukuję narzędzi, które umożliwią mi bycie jeszcze lepszym. Rzadko można znaleźć narzędzie tak skuteczne jak Skalni Wojownicy. Dzięki tej książce znacząco zwiększyłem świadomość swojego wspinania i zrealizowałem cel nad którym pracowałem przez trzy lata prowadząc drogę Flex Luthor.”
– Tommy Caldwell
“Umiejętności wspinaczkowe pochodzą z wnętrza nas. Arno Ilgner wnikliwie analizuje to niełatwe zagadnienie na łamach Skalnych Wojowników. Konsekwentne i systematyczne stosowanie strategii opisanych w tej książce nie tylko wpłynie na poprawę jakości twojego wspinania, ale sprawi również, Że będziesz bardziej umiejętnie podejmował ryzyko we wszystkich dziedzinach swojego życia.”
– Eric J. Hörst
“Skalni Wojownicy to doskonałe opracowanie zagadnienia rozpoznawania
i pokonywania psychologicznych barier w celu wydobycia z nas pełnego potencjału wspinaczkowego.”
– John Gill
Źródło: Sudetica Verticalia