Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji

39,00 zł
Sztuk
 
 
Nicholas Romanov Kurt Brungardt
Rok wydania:
2018
 
Liczba stron:
240
 
Wydawnictwo:
septem
 
Wymiary:
169 x 230 mm
 
Stan produktu:
NOWY
 
Oprawa:
Miękka
 
Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania.
 
Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu.
 
Dzięki tej książce:
 
poznasz związki między anatomią a techniką ruchu,
nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania,
nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających,
dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania,
łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy.

Źrodło: okładka książki
 
 
OSTATNIO OGLĄDANE
Prześlij nam swój adres e-mail, a my powiadomimy Cie o nowościach, promocjach
 
Kontakt
krokdalej.pl
Oboźna 31
30-010 Kraków
Godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek
8.00-16.00
ksiazkigor@gmail.com
533 499 988
Informacje
Śledź nas
facebook instagram t
Sklep autoryzowany, zarządzany przez:
 
Płatności obsługuje:
Tutaj zapłacisz przez:
lub wiele innych